ช้อปบนแอปดีกว่ายังไง: โค้ดส่วนลดสุดพิเศษ ดีลเด็ดที่ดีกว่า ข้อเสนอเฉพาะสำหรับคุณ รับข่าวสารก่อนใคร
การรีดผ้า คนส่วนใหญ่โค้งงอเมื่อรีด สิ่งนี้นำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดี เนื่องจาก AS อาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณหลอมรวมในตำแหน่งที่คดเคี้ยว ท่าทางที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องรีด ให้นั่งบนเก้าอี้พนักพิงสูงที่มีพื้นผิวแข็ง หากคุณยังคงโคนขาอยู่ ให้วางผ้าเช็ดตัวหรือเบาะรองเอวไว้ด้านหลังหลังส่วนล่างเพื่อช่วยให้หลังของคุณตรง 2. ถูพื้น การดันไม้ม็อบที่แช่น้ำไปมาบนพื้นเป็นวิธีที่แน่นอนในการระคายเคืองกล้ามเนื้อและข้อต่อหลังที่อักเสบอยู่แล้ว การลากไปรอบถังที่เติมน้ำและบิดม็อบถูพื้นก็ไม่ใช่ปัญหาสำหรับคุณหากคุณมีอาการปวดหลัง แทนที่จะใช้ไม้ถูพื้นและถังซักแบบเดิมๆ ให้ลงทุนซื้อไม้ถูพื้นที่มีแผ่นทำความสะอาดแบบใช้แล้วทิ้ง เมื่อถูพื้น ให้ใช้เวลา หาม็อบด้ามยาวจะได้ไม่ต้องก้ม 3. การทำความสะอาดห้องน้ำสำหรับงานหนัก การทำความสะอาดห้องน้ำแบบเบา ๆ ของอ่างล้างจานหรือเคาน์เตอร์ในครัวอาจใช้ได้ แต่การดัดและขัดแบบสุดขั้วเพื่อให้ได้ส้วมหรืออ่างอาบน้ำที่ถดถอยกลับไม่เป็นเช่นนั้น ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการใช้น้ำยาทำความสะอาดโถส้วมแบบดรอปอินและสเปรย์ฉีดชำระล้างฝักบัวและอ่างอาบน้ำ ให้ผลิตภัณฑ์ทำงานให้คุณได้มากที่สุด 4. ล้างจาน การล้างจานทำให้ปวดหลังอย่างน่าประหลาดใจ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณต้องยืนอยู่กับที่เป็นเวลานานเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณก้มตัวเหนืออ่างล้างจานด้วย การใช้เครื่องล้างจานไม่ได้ดีไปกว่า มันอาจทำให้คุณไม่ยืนอยู่กับที่นานเกินไป แต่การงอ การเอื้อม และการบิดหลายครั้งจะต้องใช้ในการขนถ่ายและใส่จาน ถ้าคุณทำงานบ้านนี้ไม่ได้ ให้พักเท้าหรือเข่าข้างหนึ่งบนเก้าอี้หรือเก้าอี้ขณะล้างจานที่อ่างล้างจาน นั่งบนเก้าอี้ขณะขนถ่ายเครื่องล้างจาน 5.